CADEAU

Comprendre avant de vouloir changer.


Explore des articles pour mieux comprendre ce qui influence tes pensées, tes émotions et tes réactions, et apprendre à t’observer avec plus de curiosité et moins de jugement.

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Tu sens que tu dois tout contrôler ?

Je t’offre une séance somatique de 7 minutes pour relâcher la tension quand ton corps s’accroche au besoin de prévoir, anticiper ou tout gérer.

Pendant ces 7 minutes, tu vas…

  • Repérer où le besoin de contrôler se manifeste dans ton corps.
  • Relâcher doucement la tension sans te forcer à « lâcher prise ».
  • Revenir à l’ici et maintenant quand ton mental veut tout anticiper.
  • Observer ce qui se passe en toi juste avant que le contrôle prenne le dessus.
  • Repartir avec 3 questions pour comprendre ce que ton contrôle essaie de protéger

Tu n’as rien à réussir. Juste quelques minutes pour revenir à toi.